Esta va a ser una receta fácil de hacer, bastante rápido y con unos ingredientes muy nutritivos como las espinacas y las zanahorias. Esta bien algo de verdura después de tantas comilonas.
INGREDIENTES
400 GR UN PAQUETE DE ESPINACAS CONGELADAS TROCEADAS
2 HUEVOS
300 GR DE ZANAHORIAS
UNA TAZA DE CALDO
CEBOLLA
2 DIENTES DE AJO
ACEITE DE OLIVA
UNA CUCHARADA DE MAYONESA
UNA CUCHARADITA DE KÉTCHUP
SAL
PROCESO
Se mete en la nevera el paquete de espinacas 24 horas antes de hacer la comida para que se descongele bien y no rompa la cadena del frió. Se pone a calentar el aceite en una sartén, cuando esta caliente se pone a rehogar la cebolla bien troceada se deja un poco para las zanahorias, las espinacas, se echa la sal correspondiente y el ajo cortado muy pequeño.
Cuando ya esta rehogado, se le echan los huevos tal cual y se mueve todo con una cuchara de palo, unas cuantas vueltas, se retira del fuego.
Mientras en otra cacerola se echa el taza de caldo, las zanahorias troceadas, la poca de cebolla que habíamos apartado y se pone a cocer. Cuando se cuezan se pasan por la batidora con la mayonesa y el kétchup.
Se sirven las espinacas con el puré de zanahorias por encima.
Es un blog de cocina que va a tener muchas recetas, noticias de cocina, eventos importantes, todo relacionado con la cocina. Buenos restaurantes etc...
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jueves, 19 de enero de 2017
lunes, 3 de octubre de 2016
PURE DE CALABAZA
El puré de calabaza es un plato muy saludable, bajo en calorías buen plato para personas que estén haciendo dieta, tiene varios beneficios. Es diurético con lo cual es bueno para eliminar la retención de líquidos, también es buena fuente de fibra que te produce saciedad y buena para el estreñimiento por la cantidad de fibra que tiene. Espero que os guste.
INGREDIENTES
500 GR CALABAZA
1 PUERRO
1 CEBOLLA
1 ZANAHORIA
ACEITE DE OLIVA
SAL
PROCESO
Se corta en trocitos la calabaza, el puerro, la cebolla y la zanahoria, una vez cortado se echa en una cazuela todo junto se le echa agua hasta que cubra. Se pone a cocer, se echa un chorrito de aceite de oliva y la sal, se mueve con una cuchara de madera y se deja cocer a fuego lento hasta que este blando. Cuando esta blando se apaga el fuego y con una batidora se bate todo y listo para comer.
INGREDIENTES
500 GR CALABAZA
1 PUERRO
1 CEBOLLA
1 ZANAHORIA
ACEITE DE OLIVA
SAL
PROCESO
Se corta en trocitos la calabaza, el puerro, la cebolla y la zanahoria, una vez cortado se echa en una cazuela todo junto se le echa agua hasta que cubra. Se pone a cocer, se echa un chorrito de aceite de oliva y la sal, se mueve con una cuchara de madera y se deja cocer a fuego lento hasta que este blando. Cuando esta blando se apaga el fuego y con una batidora se bate todo y listo para comer.
VIDEO DE LA RECETA
miércoles, 21 de septiembre de 2016
ENSALADA DE ARROZ
La ensalada de arroz de hoy es muy sencillita y muy fácil de hacer. Recomendable para la épocas de calor, ahora que estamos acabando el verano.
INGREDIENTES
200 GR DE ARROZ
1 TOMATE
LECHUGA
MEDIO PIMIENTO VERDE
ACEITUNAS
1 CEBOLLA
2 ZANAHORIAS
ACEITE DE OLIVA VIRGEN
SAL
PROCESO
Lo primero que hay que hacer es cocer el arroz, al gusto del consumidor y dependiendo del grano de arroz como sea. De media son 20 minutos de cocción. Cuando esta cocido se deja enfriar, cuando esta frió se le echa el tomate, la lechuga al gusto de cada uno, el pimiento y la cebolla todo cortado muy pequeño. Luego se rayan las zanahorias para echarlas también en la ensalada con las aceitunas. Se alinea con el aceite de oliva y la sal, se mezcla todo muy bien y a comer.
INGREDIENTES
200 GR DE ARROZ
1 TOMATE
LECHUGA
MEDIO PIMIENTO VERDE
ACEITUNAS
1 CEBOLLA
2 ZANAHORIAS
ACEITE DE OLIVA VIRGEN
SAL
PROCESO
Lo primero que hay que hacer es cocer el arroz, al gusto del consumidor y dependiendo del grano de arroz como sea. De media son 20 minutos de cocción. Cuando esta cocido se deja enfriar, cuando esta frió se le echa el tomate, la lechuga al gusto de cada uno, el pimiento y la cebolla todo cortado muy pequeño. Luego se rayan las zanahorias para echarlas también en la ensalada con las aceitunas. Se alinea con el aceite de oliva y la sal, se mezcla todo muy bien y a comer.
VÍDEO DE LA RECETA
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